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但是大部分都在工作的我想找一間去旅遊時需要住
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像這次我訂的這間巴沙平Spa度假村 (Basapen Spa Resort)超推薦的因為
服務態度親切~住起來的感覺就好像在
自己家一樣可以讓我覺得很放鬆又自在如果有喜歡的話
不妨來看看
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
關於巴沙平Spa度假村
簡介
優惠民宿住宿預訂
在年重新進行了裝修後，無論是來濟州島出差還是休閒旅遊，您都可在巴沙平Spa度假村得到滿意的服務。 在這裡，旅客們可輕鬆前往市區內各大旅遊、購物、餐飲地點。 飯店位置優越讓遊人前往市區內的熱門景點變得方便快捷。
為使客人感到賓至如歸，巴沙平Spa度假村盡一切努力提供最優質的服務和最優良的設施。 再講究的客人也能在飯店得到滿意的服務。
巴沙平Spa度假村共有6間裝潢精緻的客房，其中也有部分房型提供了WiFi, 空調, 暖氣, 電視, 衛星頻道/有線電視。 在飯店內可找到小船, 登山步道, 熱水浴缸, 釣魚, Spa等多種精彩的娛樂設施。 巴沙平Spa度假村地理位置優越，設施先進，是最熱門的飯店之一。
服務設施摘要
cp超高住宿
網路服務
公共區域Wi-Fi
所有房型皆附免費Wi-Fi
休閒娛樂設施
Spa
旅遊行程
熱水浴池
小船
釣魚
花園
登山步道
餐飲服務
BBQ燒烤設備
餐廳
接待設施
可帶寵物
快速入住/退房服務
專人辦理入住/退房服務
所有客房均提供
休憩區
空調
衛星頻道/有線電視
冰箱
淋浴設備
吹風機
暖氣
預訂與入住須知【必讀】
- 超過12歲住客將被視為大人收費(不含12歲之住客)。
- 【提醒您】加床規定依房型而異，請查看各房型的可入住人數限制了解詳細規定。
請注意：若單筆預訂超過5間客房，可能會需要遵守其他相關規定以及符合額外的要求。
實用入住資訊
入住與退房時間
最早可辦理入住的時間: 02:00 PM
最遲可辦理退房的時間: 11:00 AM
住宿概況
客房總數: 6
客房室內電壓: 220
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
努力跑步卻效率差？著地姿勢影響大
: （優活健康網編輯部／綜合整理）一流的馬拉松選手，他們的跑步姿勢都是非常流暢、優美的。那是因為他們跑步的時候，完全沒有多餘的動作，力量用在該用的地方，絲毫沒有白費，不但看起來狀似輕鬆，速度也會比我們想像中來得快。若說到馬拉松跑者的跑步姿勢，首先要探討的就是跑步的時候是否白白浪費能量。
提高跑步效率，從減少無謂的跑步動作做起
跑步的時候，每跑1公里，1公斤的體重要消耗大約1大卡的能量，亦即體重60公斤的跑者每跑1公里就需要消耗60大卡左右的能量。然而，這只是一個「概略」的數字，事實上，跑步技巧會大幅影響能量的消耗。
我們舉一流跑者A先生、有經驗的一般市民跑者B先生、入門者C先生三人為例。三個人的體重都是60公斤，但消耗60大卡能量所能跑的距離都不一樣。跑步姿勢沒有多餘累贅動作的A先生可以跑一一○○公尺，有經驗的一般市民跑者B先生跑了一○○○公尺，而跑步姿勢有太多無謂動作的C先生則只跑了九○○公尺。
改善跑步姿勢之所以有助於跑步，是因為改掉缺點，有效提升跑步的效率。對跑者來說，最重要的是學習能夠提高效能的跑步姿勢。如果你像B先生一樣，每跑一○○○公尺，1公斤的體重要消耗大約1大卡的能量，那麼，只要學會沒有多餘無謂動作的跑步姿勢，就有希望可以刷新個人的馬拉松紀錄。
一想到要創新馬拉松紀錄，多數跑者只想著要增加訓練份量，這樣想也沒錯，提高訓練量確實也是方法之一，但如果有餘力改善跑步姿勢的話，我敢保證這肯定是個能有效刷新馬拉松紀錄的絕佳方法。
意識到了嗎？正確的著地方式
跑步這種運動是腳向地面施力，地面給予腳反作用力，然後我們透過施於腳底的這股反作用力得以向前進。與身體接觸的只有地面，所以跑步技巧中，最重要的就是與地面的接觸方式。從效能的角度來說，如何接觸地面是一大關鍵，而重點就在於著地時盡量不煞車。
當身體從浮在空中的情況下著地時，技術不純熟的跑者通常會習慣性踩煞車。這樣的跑法不但會硬生生扼殺速度，為了再次加速，接下來的每一步都還得用力推蹬才行。如此一來，會增加能量的消耗，就算再努力也跑不遠。
那麼，什麼情況下會有踩煞車的現象呢？答案是著地點太過前面的時候。此時若勉強跨大步幅，著地點就會落在比較前面的地方，太前面的話，就會產生煞車現象。另外，過於在意要以腳跟著地的人也要特別注意。若能順利從腳跟著地，那就沒有問題，但如果過於刻意要以腳跟著地，腳尖反而容易向上翹，進而產生煞車作用。這樣可就不行了。
把身體重量落在著地的腳上
要減少煞車作用，就不要刻意加大步幅，著地點要盡量在身體重心的正下方。實際上，著地點會比重心的正下方稍微前面一些，但著地時若能順利將身體重量落在著地的那隻腳，就可以將煞車作用控制到最小。
無論從腳跟、整個腳掌，還是腳尖先著地都可以，但身體重量落在著地腳的時候，腳跟務必接觸地面。有些跑者誤以為以腳尖跑步才是正確的跑步姿勢，但落地時總是以腳尖著地的話，其實會給小腿帶來很大的負擔。
除此之外，多數市民跑者為了讓著地點落在身體前方，都會不自覺的沉下腰；也就是說，腰部下沉的跑步姿勢會使重心留在後方，所以著地點就會比重心來得前面。但這麼做的話，煞車作用會變大，連帶會使得跑步效能變差。
著地的正確範例及錯誤示範
身體與地面接觸的部位只有腳，所以跑步技巧中最重要的就是著地技術。現在讓我們一起來學習有最佳效能的著地技術吧！
NG 著地點太過前面
太過刻意加大步幅，使著地點過於前面的話，會導致煞車作用變大。
NG 刻意腳跟著地
太過在意要腳跟著地的話，腳尖會向上翹，著地時會產生煞車作用。
OK 著地點位在重心正下方
著地點比重心的正下方稍微前面一些，身體重量順勢落在著地腳上，如此一來就能將煞車作用控制在最小。身體重量落在著地腳時，腳跟務必接觸地面。
（本文摘自／每個人都能4小時完成全馬！最有效率的馬拉松訓練／布克文化）
躁鬱症患者相當難自我察覺，親友或自己可能都認為單純心情不好，未即時就醫獲得協助，讓憾事發生機會上升；手機應用程式BiAffect能分析使用者打字狀況，推論情緒高漲或低落，作為就醫與否根據。
美國歌手Demi Lovato曾經診斷罹患躁鬱症，情緒極度不穩定時，曾經連續創作七首歌，熬夜至隔日早上五時，預估美國目前約有570萬人，生活在躁鬱症影響下，情緒相當不穩定，必須就醫治療才能降低風險。
一項採用蘋果ResearchKit做為平台的競賽The Mood Challenge，應用程式BiAffect獲得優勝，BiAffect能夠追蹤使用者打字行為，判斷情緒波動，當躁鬱症患者發病時，表達會變得非常快，逐漸失去自我控制能力，當然也反應在輸入法打字上。
BiAffect研發成員Alex Leow，本身是芝加哥伊利諾大學的精神病學者，他說，除了打字速度外，BiAffect同時會分析拼字和語言特點，例如躁鬱症患者，偏好用短訊息，因為情緒高漲沒有耐心輸入長句子，也會忽略拼字提示。
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